|
Ihanaa ja rentoa joulua kaikille!
Annoin aamulla itselleni parhaan mahdollisen joululahjan; vaakaan tärähti tasan 23 kilon pudotus!
Nyt joulunpyhät samoilla omilla herkuilla :) karjalanpaisti uunissa, leipäjuustoa, mascarponea, kinkkua... namnam 😋
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
969 kcal
|
Grasa: 72,95g | Prot: 60,34g | Carbh: 21,47g.
Desayuno: Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Kahvi. Almuerzo: Snellman Ylikypsä Pekoni. Cena: Valkosipuli, Sipulit, Keitetyt Porkkanat, Lihaliemi, Hellmann's Valkosipulimajoneesi, Rainbow Kypsä Pikkukinkku , Pirkka Karjalanpaistilihat, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Paprika (Keltainen). Pasa Bocas / Otros: Olivado Avokadoöljy, Hellmann's Valkosipulimajoneesi, Rainbow Kypsä Pikkukinkku , Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. más...
|
|
1783 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|