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Kein Wunder! Süssigkeiten, Weihnachtsfeiern. Aber trotzdem wird wenigstens trainiert!
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3673 kcal
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Grasa: 131,53g | Prot: 140,21g | Carbh: 407,65g.
Desayuno: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. Almuerzo: Lidl Salat Classico, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. Cena: Krombacher Pils (Flasche), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Hirtenkäse, Combino Eierknöpfle. Pasa Bocas / Otros: Sondey Vollmilch Butterkeks, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Hast du Spikes? Oder rutscht du rum😁 bei uns ist kein Schnee 😔
14 dic. 17 por el miembro: iffizenker
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Wow Respekt, echt klasse!!! Pass aber auf dich auf zwecks Rutschgefahr etc. Aber Gewicht halten ist doch auch klasse in der Vorweihnachtszeit, ich freue mich darüber :-)
14 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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14 dic. 17 por el miembro: marcothebrain
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Die Tour war am Sonntag, Jetzt ist der Schnee auch wieder weg!Keine Spikes! Aber neue Reifen mit sehr wenig Luft.
Naja Fahrspaß kann man das nicht nennen. Aber schult den Gleichgewichtssinn!
Erste Tour vor 2 Wochen, da lag ich dreimal auf der Fratze!Wie ein Stein seitlich ungefallen!!
14 dic. 17 por el miembro: carbonracer
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Begeisterung am Strassenrand im Schneematsch zu laufen ist auch anders, Autofahrer kennen ja keinen Sicherheitsabstand und wegen dem Schneematschgespritze (Hüfthoch) muss man sich ja auch nicht so anstellen. Na immerhin bin ich noch nicht auf dem Gesicht gelaufen. Unter uns, egal...hauptsache Sport im Freien! :-)
14 dic. 17 por el miembro: marcothebrain
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@Marco: Hoffe du hast es dennoch genossen?! Endlich kannst wieder los legen :-)
14 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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Erst heute Abend, ich habe eben von den letzten Malen berichtet. :-) Ich freue mich drauf, trotz Matsche!
14 dic. 17 por el miembro: marcothebrain
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Peso Histórico de carbonracer
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