Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2017
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 50,6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2305 kcal
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Grasa: 46,84g | Prot: 135,17g | Carbh: 329,35g.
Desayuno: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Arcor Turrón de Maní, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Leche Descremada. Almuerzo: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Arcor Turrón de Maní, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Arroz Blanco, Hellmann's Salsa Golf, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Ketchup, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Arcor Turrón de Maní, Quaker Galletas de Avena con Granola, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Banano, Piña, Guaymallen Alfajor Blanco. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 1 minuto. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de FedeO6145
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