Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2017
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2431 kcal
|
Grasa: 64,99g | Prot: 130,00g | Carbh: 337,97g.
Desayuno: Хлеб, Вода из под Крана, Пятерочка Лук Репчатый, Фармстандарт Компливит, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Омега 3, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Хурма, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. más...
|
|
3455 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 44 minutos, бег с пульсом до146 - 46 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|