Diario de MarcinhaAzevedo, 27 oct. 17

Meu mexidinho pro almoco. arroz integral 1 cs cheia, repolho,cenoura,calabreza, cebola e salsinha. um cadim de azeite.
Vamos?

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1123 kcal

Grasa: 65,72g | Prot: 43,30g | Carbh: 83,19g.   Desayuno: Vigor Requeijão Light, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Repolho, Cenouras, Cebolas, Salsinha, Seara Linguiça tipo Calabresa, Granfino Arroz Integral. Cena: Salsinha, Cebolas, Ovo Mexido, Seara Linguiça tipo Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Coco Low Carb, Frimesa Creme de Leite, Natural Life Gelatina Zero Açúcar. más...

2545 kcal

Ejercicio: Montañismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...