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979 kcal
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Grasa: 48,34g | Prot: 57,88g | Carbh: 78,66g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Zero-Cal Adoçante, Chá Verde. Almuerzo: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tomates Vermelhos. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Marilan Magic Toast Multi Cereais, Cafezinho. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de MarcinhaAzevedo
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