Загрузка для ускорения,последнего рывка и сохранения силовых(показателей).
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2514 kcal
|
Grasa: 124,66g | Prot: 82,83g | Carbh: 271,02g.
Desayuno: Душистый Перец (Консервированный), Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Almuerzo: Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Alpen Gold Молочный Шоколад. más...
|
|
3205 kcal
|
Ejercicio:
Хотьба - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|