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LP 94
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 60,93g | Prot: 59,66g | Carbh: 279,62g.
Desayuno: Nutiva Organic Chia Seed, Indocafe Kopi - Original Blend, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Air JKKML. Almuerzo: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Garam, Indocafe Kopi - Original Blend, Indomilk Full Cream Powder - Plain, Gula Pasir. Cena: Telur Dadar, Nasi Putih, Tomat Merah, Gula Pasir, Indocafe Kopi - Original Blend, Indomilk Full Cream Powder - Plain. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janurkuning
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