|
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2581 kcal
|
Grasa: 62,31g | Prot: 212,57g | Carbh: 278,72g.
Desayuno: Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Пятерочка Лук Репчатый, SAN Креатин, Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Фармстандарт Компливит, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Каравай Лепешка Сырная. Almuerzo: Каравай Лепешка Сырная, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Седьмой континент Лепешка Сметанная, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Pasa Bocas / Otros: Бутерброд с Маслом. más...
|
|
2525 kcal
|
Ejercicio:
бег с пульсом до146 - 44 minutos, Descansando - 15 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
А что за часики? Можно модель?
15 sep. 17 por el miembro: vaspetr
|
Модель sigma pc 25.10.(с нагрудным пульсометром). Работают верой и правдой 5й год. Простые,точные и дешёвые. Брал за 2500руб.. Остальные вариации или дороже или нет точности особенно с АлиЭкспресс(сяоми точные)-но отсуцтвует непрерывное измерение пульса. Самые точные по технологии со световым датчиком это Alpina но цена на них от 9000р.
15 sep. 17 por el miembro: Ura M
|
15 sep. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
У меня ми бэнд 2 (сяоми), там если включить в приложении "активность" и задать ее вид (бег, ходьба, велосипед вроде есть), часы непрерывно измеряют пульс. Использую как предупреждение снизить нагрузку, вибрируют при выходе из тренировочной зоны. А фото прямо душевные у вас, очень красиво)
15 sep. 17 por el miembro: JulEsbelta
|
15 sep. 17 por el miembro: JullyMiller
|
JulEsbelta Чуть было не взял сяоми. По моему функция постоянного измерения пульса там очень условная. Пульс измеряется автоматом через промежутки времени,что очень не удобно при динамической нагрузке. Поэтому пока выжимаю соки из старенькой сигмы.
15 sep. 17 por el miembro: Ura M
|
Очень крассивые пейзажи. Я бы просто погуляла там.
15 sep. 17 por el miembro: annacop2015
|
СпасиБо. Уверен что у каждого пробежка должна быть чуть больше,чем просто пробежка. Не сомневаюсь,что бегая в городе или ещё где.Есть прекрасный вид,важно научиться его замечать.Это ведь частица вашей жизни,надеюсь не самая ужасная.
15 sep. 17 por el miembro: Ura M
|
JulEsbelta, с пульсом выше 100 у ми бэнда реальные проблемы в режиме непрерывного измерения. Я вешала нагрудный и сравнивала, т.к. были оооочень большие подозрения, что он врет. Так вот, когда он мне говорит, что мой пульс начинает выходить за пределы аэробной зоны, он на самом деле еле за 120. +измерения руками подтвердили, что нагрудный значительно точнее.
15 sep. 17 por el miembro: Levskvik
|
Levskvik, спасибо за ликбез, буду знать и перепроверять руками.
15 sep. 17 por el miembro: JulEsbelta
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|