|
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2699 kcal
|
Grasa: 88,05g | Prot: 219,94g | Carbh: 261,30g.
Desayuno: Русский Хлеб Лепешка Пита, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, SAN Креатин, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. Almuerzo: Вареное Яйцо, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Вода из под Крана. Pasa Bocas / Otros: Сливы. más...
|
|
2552 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
ещё ботинки на два размера меньше, которые снимаешь только вечером...
08 sep. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
А девушкам 2-3 комплимента с утра , это тоже нормально))
08 sep. 17 por el miembro: APRILEA
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|