Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2017
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2356 kcal
|
Grasa: 96,57g | Prot: 174,01g | Carbh: 182,55g.
Desayuno: Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, SAN Креатин, Каравай Лепешка Сырная, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Вода из под Крана, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Cena: Куриное Филе Вареное, Седьмой континент Лепешка Сметанная, Ultimate Nutrition Омега 3, Седьмой континент Лепешка Сметанная, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
3241 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|