Diario de livipermata, 16 ago. 17

Di bawa santai aja mba... Perlahan tapi pastiiii...... Semangat hidup sehat 

slowly but sure aja, 10mnt tp tiap hari or pagi + sore jg gpp kok. 😊 yg penting jng patah semangat! 

mksh dkunganya :* smlmat berjuang mbak2 syantik  

diet tapi lemes? berarti ada yang salah.. kurang nutrisi.. coba di cek lagi biar tetep sehat diet nya..  

#mba laras aq br mulai diet mkn buah aj rncna c mayo diet tp mlas msak jdi buah aj hri ke 6 .. masukanny mbk bgsny gmna? :(  

Kalau saya pribadi Olahraga dan Dietnya tidak ekstrim sehingga bisa dijadikan gaya hidup seterusnya. Olahraga yg ringan tapi rutin sesuai kemampuan tubuh misalnya: Jalan santai dan Bersepeda. Tetap semangat dan Enjoy Your Life!  

#anandogen saran yg luarbiasa trmksh y :)  

olahraga nya jangan maksa ya. semampunya aja. ntar lama lama pasti jadi lebih kuat tubuhnya ❤ saya aja jadi ketagihan olahraga 

kalo baru mulai diet jangan langsung ekstrem.. tetep makan protein, sayur dan buah.. jangan buah aja atau sayur aja.. nanti kliyengan.. hindari nasi gula dan kecap aja dulu minuman kaleng minuman soda minuman botolan smuanya di stop.. ntar kalo uda biasa badannya baru mulai challenge diri.. kalo saran aku sih gitu.. 

mksh mbak ayalarasati :)  

jangan dipaksain mba dengar tubuh aja 

hmmmn berarti mbaknya ada yg salah cara dietnya...