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Lp 94
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 114,70g | Prot: 66,45g | Carbh: 29,55g.
Desayuno: Morin Selai Kacang, KAP Light 2, Air JKKML. Almuerzo: Duck Egg, Tomat Merah, Dada Ayam, KAP Light 2. Cena: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Mentimun (Kupas), KAP Light 2, Minyak Zaitun, Telur, Kecambah. Pasa Bocas / Otros: Morin Selai Kacang. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de janurkuning
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