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¡Pasé de 77 kg a 75.5 kg! estoy muy emocionada porque ni siquiera hice una gran esfuerzo, solamente comí lo que me serví y cambié tortillas de harina por las de maíz. Ahora que estoy más motivada acabo de comprar mas frutas y verduras y hasta un poco de pescado. Ojalá me vaya aún mejor. Suerte a todos :)
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1404 kcal
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Grasa: 58,88g | Prot: 58,98g | Carbh: 164,90g.
Desayuno: Pan Tostado de Granos Mixtos, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, FUD Salchicha de Pavo (50g), Jamón de Pavo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Almuerzo: Nestea Te Helado Sabor Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Trident Tilapia Empanizada. Cena: Nestea Te Helado Sabor Limón, Sánduche de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Fresas. más...
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