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4 Stunden Rad und 1 Stunden Training mit den Mädels!
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3621 kcal
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Grasa: 123,65g | Prot: 154,20g | Carbh: 369,73g.
Desayuno: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Hähnchenbrust, Lidl Salat Kunterbunt, REWE Pfeffersalami, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Aldi Vollkornbrot (32g), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Freeway Aqua + Sport, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Cena: Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). Pasa Bocas / Otros: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies, Sondey Grandino Chocolate Cookies. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Flott Herr...Dein Name steht da im Strava screenshot!
04 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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707 Höhenmeter 😳? Respekt, ich schmeiße mein Fahrrad bei 7 in die Ecke.
04 abr. 17 por el miembro: Sabineundholger
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Gibts bei Euch überhaupt mehr als 7 Sabineundholger?
04 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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Höchste Erhebung 67m. Da schiebe ich aber das Rad 😁
04 abr. 17 por el miembro: Sabineundholger
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04 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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04 abr. 17 por el miembro: thu-online
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04 abr. 17 por el miembro: thu-online
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boah ey SabibeundHolger ... Ihr habt die gleichen Höhenmeter wie wir hier hihi
04 abr. 17 por el miembro: Cocktailnase
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Oh, Cocki, du wohnst also auch in den Alpen 😂😂😂
04 abr. 17 por el miembro: Sabineundholger
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Ihr Flachlaender 😉 Hatte am Freitag bei 75km 1300hm, ätsch 😝
04 abr. 17 por el miembro: thu-online
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04 abr. 17 por el miembro: Sabineundholger
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Holla, nette "Nachmittagstour" 😎
04 abr. 17 por el miembro: Viviace
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Da ist man mal 3 Tage im Ruhrgebiet ( Industriekultur ) unterwegs und schon sammeln sich die Antworten.
@Marco, was glaubst du wieviele mit dem Namen allein in Marburg wohnen!!Aber trotzdem danke für den Hinweis!Hast ja recht, muss man vorsichtig sein!
@thu-online ich bin kein Bergfahrer!Die Höhenmeter könnte ich bei uns auch locker erreichen.Es reicht schon wenn ich mich die Berge im Sommer bei der Tour de France hochquälen muss.
10 abr. 17 por el miembro: carbonracer
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Hihi ich hab Dich auf dem Sportportal gefunden! :-)
10 abr. 17 por el miembro: marcothebrain
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