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Ok, day off work today!! I will stay on track. worked out this morning, so far so good. Feel good. The average weigh loss for fat secret is 1 lb per week. so I am doing good. at 2 lbs. I just have to keep it up!!
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1330 kcal
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Grasa: 36,15g | Prot: 70,07g | Carbh: 127,49g.
Desayuno: Brown Sugar, Trim Lowfat Cottage Cheese, Cinnamon Oatmeal Pancakes. Almuerzo: Chicken Breast, Guacamole, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Corn Tortilla. Cena: Homemade Chili. Pasa Bocas / Otros: Merlot Wine, Whiskey, Oranges. más...
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2433 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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