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Finally below 220! This is my lowest in a long time!
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 31,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 57,59g | Prot: 112,74g | Carbh: 115,89g.
Desayuno: fiber one bar, light silk vanilla, kashi crisp. Almuerzo: lettuce, beef boilon cube, hamburger meat. Cena: summer squash, hunt's diced tomatoes, cube steak . Pasa Bocas / Otros: light vanilla silk, vitacost, cantaloupe, flatout light, cream cheese, benefiber, coffee, southern home spinach, broccoli, peanut butter. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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 Comentarios
It's so good to hear these successes, goals reached, mile stones. Love it! Congrats!
23 ene. 12 por el miembro: kingkeld
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Thanks Keld- that was the most weight I've seen shed in one day for a while now so maybe, just maybe, that indulgence helped out! :-)
23 ene. 12 por el miembro: MamaShea2009
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23 ene. 12 por el miembro: BHA
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Congratulations! Do you feel like dancing? Write a new Zumba dance to celebrate.
23 ene. 12 por el miembro: BuffyBear
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Buffy-LOL I'm in the makings to choreograph a dance routine. I burned my 625 calories this morning at Zumba so as of right now, I just want to relax. I will probably get up and turn on the ipod pretty soon though so don't worry- there will be some booty shakin in the Sundblade house.
23 ene. 12 por el miembro: MamaShea2009
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23 ene. 12 por el miembro: fluffynotfat
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Peso Histórico de MamaShea2009
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