Diario de Rodrigo Salustiano, 23 mar. 17

na minha humilde opinião, sim. 

Eu disconcordo... rs. Se pesar apenas uma vez por semana serve muito bem para um controle da perda de peso, mas eu prefiro me pesar todo dia pq desta maneira eu consigo ver os efeitos daquilo que como em seguida na balança. Essa escolha é muito pessoal, talvez as pessoas mais ansiosas devam evitar pesar muito frequentemente pra não ficarem frustradas qdo o ponteiro sobe. 

eu me peso na sexta de manhã e na segunda de manhã já que no final de semana a tendencia é jacar mais. é como se fosse um hack pra minha mente, pois anoto o peso de sexta e passo o fd pensando "não posso deixar mudar muito!!" daí isso me motiva a não jacar pra não me decepcionar na segunda kkk 

Quanto menos se pesar, melhor pois diminui a ansiedade. Pegue uma calça "modelo", tire medidas, se olhe no espelho, tire fotos... Pois o peso às vezes não muda muito mas as medidas sim! ;) 

confesso que já pensei nessa questão da ansiedade (inclusive esse meu hack é TÍPICO de gente ansiosa né kkkkk) posso fazer um teste de me pesar menos e ver como fico só tirando as medidas, o que eu já ando fazendo (eu sou de exatas, meu negócio é números kkkk) 

confesso que já pensei nessa questão da ansiedade (inclusive esse meu hack é TÍPICO de gente ansiosa né kkkkk) posso fazer um teste de me pesar menos e ver como fico só tirando as medidas, o que eu já ando fazendo (eu sou de exatas, meu negócio é números kkkk) 

@artangels adorei seu método! Talvez comece a fazer isso 👍🏻 

O quê eu faço adoro me pesar !!!rsrsr 

Concordo que é uma decisão particular. Porém, eu prefiro me pesar diarimente, geralmente de manhã, na primeira hora que acordo, minha experiência mostrou que uma semana é um tempo muito longo para eu ver onde errei, caso tenha acontecido alguma "escapada". Mas como faço acompanhamento com a nutri em balança de bioimpedância, esta pesagem a cada duas semanas é a que considero mais importante, pois mede massa magra e gordura.