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So langsam muss das Training ja mal anschlagen!
Sonntag Shape up, mit meinen tough mudder Mädels!
Dann noch eine Runde der Strecke vom Mountainbike- Marathon abgefahren!
Der Sommer kann kommen!
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3239 kcal
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Grasa: 111,05g | Prot: 111,57g | Carbh: 397,20g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Bäcker Görtz Schokocroissant. Almuerzo: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Lidl Salat Kunterbunt, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Kaffee mit Milch. Cena: Veltins Pilsener, Krombacher Radler (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Biscotto Schoko Röllchen, Choceur Kaffee Sahne, Coppenrath & Wiese Café Kränze. más...
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3076 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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