|
Абонемент куплю в понедельник, ходить можно без ограничения. В зале мало тренажеров, в основном одно железо ( я его очень люблю).Благо общение с тренером-лифтером с многолетним стажем, пополнило арсенал всевозможными и интересными упражнениями, при которых тренажеры особо и не нужны.
Столкнулась с некоторой несвойственной мне боязнью,а точнее стеснением.
Я не чувствую себя прям "жирухой",но работать есть над чем. Отсутствие ореха, лишние кг на ляшках ( чего раньше не было), не дают покоя...
Мне кажется, приду в зал, а за спиной будут смешки и тыканья пальцем...
Пытаюсь определится с одеждой,чтоб максимально скрыть недостатки :DDD
Я человек не зависящий от общественного мнения, включаю стесняшки при мысли о походе в зал.Нонсонс.
|
1601 kcal
|
Grasa: 75,88g | Prot: 103,45g | Carbh: 127,63g.
Desayuno: Свекла Вареная, Тысяча Озер Масло Сливочное, Жареное Яйцо, Лэнд Греча Отварная, Смак Хлеб Кайзер. Almuerzo: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Творог (Обезжиренный), Тнува Йогурт 4%. Cena: Смак Хлеб Кайзер, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Груша, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Рафаэлло Конфета. más...
|
|
2611 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Hula Hoop - 20 minutos, Montañismo - 2 horas. más...
|
|
 Comentarios
все наоборот будут смотреть на тебя и думать какая молодец!Одежду выбирай не чтобы скрыть недостатки,а чтобы удобно было ЗАНИМАТЬСЯ!Я раньше никогда лосины не носила,тоже стеснялась,одевала широкие штанцы,а потом померила лосины и поняла,что в них оч удобно заниматься!!!
1.не потеешь
2.видно как работают мышцы попы,ног
3.подтягивают и не так страшно выгледят ноги
4 красивые и под настроение можно выбрать себе)))))
Не стесяняйся! Ты в зал идешь пахать, а не нравится всем)))))
18 mar. 17 por el miembro: Перепетуя
|
да какая разница, кто что подумает, вы идете туда только ради себя.
19 mar. 17 por el miembro: almura
|
Да никто не будет над вами смеяться. На самом деле там всем пофиг, кто в каком весе приходит на тренировку, так как все заняты тренингом. Я тоже когда в первый раз пошла в зал, тоже очень стеснялась, особенно когда в первый раз пошла в общий зал, в котором тренируются и женщины и мужчины. Никто на меня даже не смотрел. Так что не заморачивайтесь по этому поводу.
19 mar. 17 por el miembro: sharipova.nigina
|
я пришла в зал с весом 107кг, может кто-то и думал что-то, типа что быстро сдуюсь и не похудею, но в конечном итоге мы это делаем для себя) мнение других особо не должно волновать. я с тех пор сбросила 33кг и на меня смотрят уже иначе)
19 mar. 17 por el miembro: nasty11b04myr
|
Тоже,когда вижу в зале людей с лишним весом,только радуюсь за них,что пришли и начали работать.Никогда не видела,что кто-то показывает пальцем на кого-то.Знаете,иной раз,во время подходов люди так выглядят,и так кричат)))и то,никто не оборачивается,не смотрит,каждый занят своим делом(телом).
19 mar. 17 por el miembro: NinaKartina
|
там в зале то далеко не все идеальны)) поэтому не заморачивайтесь! я тут тоже на днях начала ходить, посмотрела по сторонам и поняла,что стесняться некого))
19 mar. 17 por el miembro: mariak1986
|
Вообще даже не думайте о том, что кто-то будет смеяться! Каждый в зале занят своим делом и ни на кого не обращает внимания 🤗
19 mar. 17 por el miembro: olya__pocahontas
|
Голову выше!
Все получится!!! ...не забывай - ты мама, это тебя делает особенной, не важно в чем ты, важно зачем ты... Ты знаешь что ты делаешь и зачем! Ты сильная!!! Эти лишние кг для тебя ничто!!! Нет ничего невозможного!!! Вперёд!!!
19 mar. 17 por el miembro: ustrichka
|
Выше голову - все получится! А после первых успехов незнакомые люди начнут подходить и говорить, какая вы молодец. Не стыдно прийти в зал в плохой форме, стыдно ходить туда много лет, так и не добившись прогресса.🏋
19 mar. 17 por el miembro: Nehoroshka
|
я пришла в зал две недели назад, 95 кг тушей...Не скажу, что прям не боялась...Тоже комплексовала будь здоров. Но весь народ и впрямь занят делом, и на меня пальцем никто не показывал. А сейчас мне уже пофиг)))
19 mar. 17 por el miembro: Focusnizza
|
На самом деле, тем кто реально занимается в зале, до других нет дела и да и времени разглядывать. Единственное, что меня немног смущало, это сами тренажеры, но я хожу в паре с более опытным партнером, поэтому сама адаптация прошла быстро и постановка технических моментов под контролем✌️
19 mar. 17 por el miembro: leiry78
|
Я на первый раз купила леггинсы и мужскую волейбольную майку. Майка на мне болталась и была длинной до середины бедра. Зато не жарко, нет мокрых разводов и скрывает все проблемные места. Под майку спортивный лиф одевала. Одежда должна быть комфортной...в т.ч. и психологически.
19 mar. 17 por el miembro: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|