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boa tarde amigos voltando hj ao regime depois das festas de fim de ano
aniversario de casamento extrapolei um pouco
que engordei 1.300kg .
mas determinação e foco, até abril eu consigo chegar aos meus 64 kg
abraços leila.
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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871 kcal
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Grasa: 10,56g | Prot: 47,11g | Carbh: 168,10g.
Desayuno: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Mel, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Cenouras, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Qualitá Uva Niagara. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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