|
Веду не дневник питания, а дневник срывов) Не ходила в зал и не записывала калории из-за смеси жести в учебе и лени) Ну что, начнём ещё раз?)
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 63,98g | Prot: 77,34g | Carbh: 103,21g.
Desayuno: RPS Nutrition Whey Protein, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Мёд, Изюм, Банан, Вареное Яйцо. Almuerzo: Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2077 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|