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Me decepciono ao ver as pessoas começarem low carb totalmente desinformadas... Low carb é bom? Sim, é ótimo! Mas não é pq uma pessoa teve bons resultados com 20 ou 30 ou sei lá quantos gramas de carb por dia que todas vão ter. Cada corpo, cada metabolismo, cada caso é único! Gente, não saiam restringindo loucamente os carbs ou fazendo jejum por conta própria!!! A não ser que vc seja um nutricionista, procure um nutricionista!! Só esse profissional vai saber definir o que vc realmente precisa! Se não se deu bem com um nutricionista de primeira, procure outro! Tem ótimos profissionais à disposição! Boa sorte.
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1646 kcal
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Grasa: 66,39g | Prot: 88,80g | Carbh: 165,94g.
Desayuno: Verdemar Queijo Canastra Araxa. Almuerzo: Seletti Filé de Tilápia, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Cena: Sobremesa de Gelatina, Maçã, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Molho Vinagrete, Coxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Farinha de Coco, Pêra Portuguesa, Serra Dourada Requeijão em Barra, Ovo Cozido, Maguary Suco de Maracujá. más...
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 Comentarios
Em um mundo perfeito sim, mas quase ninguém faz dieta com acompanhamento de um nutricionista, salvo quem esteja bem doente (na maioria gritante dos casos)! Mas eu tb aconselho o acompanhamento médico pq eles podem individualizar seu tratamento (apesar de q já fui algumas vezes e me passaram uma folha de dieta mto escrota q com a maior cara de pau a nutricionista puxou de um maço com mais de mil cópias idênticas.. dieta de 1800 kcal, e nem vou te contar q a recomendação dela foi inclusive comer pão com margarina) decepcionado! kkkkk
30 dic. 16 por el miembro: davydcabral
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kkkk pão com margarina é saudável, pô kkkkk
31 dic. 16 por el miembro: ggraphic
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Detalhe, essa nutricionista era obesa! kkkkkkkkk (Depois de uns anos eu vi ela passando na rua e estava magrinha e bem bonita, deve ter feito low carb kkk).
31 dic. 16 por el miembro: davydcabral
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Estou fazendo lowcarb sem nutricionista. Mas é válido procurar um, acho que vai da necessidade de cada pessoa. Ainda mais se a pessoa não consegue sozinha ou tem problemas crônicos de saúde.
31 dic. 16 por el miembro: mvtant
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Concordo que devemos preferencialmente procurar uma nutri. Contudo, tive uma experiência parecida com a do DavydCabral, os profissionais que procurei me passaram uma dieta genérica..com muito pão (inclusive me tornei compulsiva por pão integral, alimento que eu nem gostava). A MINHA experiência foi ruim... Agora estou fazendo LC por conta própria (SOS) e apesar de estar me sentindo bem por ter cortado o açúcar e o Jejum me fazer sentir menos fome...me sinto de fato insegura...
31 dic. 16 por el miembro: oliviamedeiros
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é verdade, toda ''dieta'' precisa de acompanhamento médico(endocrinologista,nutricionistas e clinico geral), exames sempre em dia.. Eu consumo em média 20% de carboidratos, mas é o que MEU corpo se adaptou.
Já venho a muito tempo e meus exames estão otimos! Já minha irmã com a mesma quantidade que a minha o corpo não aguentou, precisou de mais..
Com saúde não se brinca.
31 dic. 16 por el miembro: BellyNunes
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