Diario de АринаАринаАрина, 15 dic. 16

мучное на всех действует неблаготворно). почему говорят Исключить мучное, потому что пухнуть будете как на дрожжах) 

просто в хлебе много углеводов, которые задерживают воду в организме, ну не возможно же за 1 день набрать 1 кг жира. А воды спокойно 

От хлеба можно отказаться, лучше делать хлебцы из гречневой муки, льняной муки. 

Товарищи, подскажите. Хлебцы dr corner с клюквой и др сладкие, можно есть в неограниченном количестве, или фруктоза для нас тоже представляет вред? 

liza.avanesova.93, фруктоза быстрее сахара переходит в жир(это научный факт), но фруктоза полезна диабетикам, т.к. не вызывает слишком сильных скачков сахара. Для обычных людей лучше от неё отказаться имеется в виду фруктоза в порошке, к фруктам это не относиться. Но в принципе, по 1-2 штучки в день кушайте на здоровье, в неограниченном колличестве это вы загнули конечно(лучше чем печеньки конечно хотя бы транс жиров нет!) главное сбалансированное питание белки жиры и углеводы! 

ginodemarin, хлебцы ни чуть не полезнее хлеба да не люблю я их. Это сухие убитые зёрна, влаги там нет и польза минимальна. Я действительно за ржаной хлеб, но вот как то он сказывается на моём весе. Даже интересно как вы их делаете самостоятельно? 

Evgeniya_glaza, к слову хлеб кушаю бездрожжевой на хмельной закваске) Сложные углеводы как-никак с отличным составом) 

almura, я могу поверьте. Я резко набираю, и резко сбрасываю, но это в разные периоды жизни... Поэтому стабилизируется вес, но я всегда очень нервничаю когда набираю.  

бывают еще странные конфеты и странные печеньки - как только их ешь тоже сразу набираешь) 

АринаАринаАрина Хлебцы промышленного производства действительно лучше не употреблять, я раньше брал ржаные хлебцы, но быстро отказался - по их составу есть нехорошие отзывы в интернете. "Даже интересно как вы их делаете самостоятельно?" Нет, я не делаю, все никак не соберусь... Посмотрите в интернете, там много способов на видео. В Индии делают лепешки из гречки, из чечевицы. А попробуйте на месяц отказаться от глютенсодержащих продуктов (пшеница, рожь, ячмень, овес) и посмотреть, что получится. Я думаю, вес будет снижаться стабильно. У меня, во всяком случае, было именно так. 

TYTAHXAMOH, ага да) Самые любимые))) 

ginodemarin, да что я только не пробовала) От чего только не отказывалась) И от мяса, и от куры и от глютена и от сладкого, мучного и т.п. Думаю глютен - это не то что мне мешает похудеть) 

Да от хлеба и каш я отказалась и вес пошёл вниз. Это точно... 

Хлебцы льняные во вкусвилле есть. Высушены при 38 градусах. Вкусные.