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MamaShea2009
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30 dic. 11
Diario de MamaShea2009, 30 dic. 11
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I knew this was coming- plus it's TOM. FINALLY went grocery shopping so can't wait to get back on the saddle. God, I hate setbacks.
102,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
34,5 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2011:
1411 kcal
Grasa: 66,31g | Prot: 65,76g | Carbh: 135,71g.
Desayuno:
hash brown, steak egg and cheese.
Almuerzo:
apples subway, subway veggie delite.
Cena:
light ranch dressing, grilled chicken, salad.
más...
3043 kcal
Ejercicio:
Compras - 3 horas, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,6 kg a la Semana
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Can't change yesterday..you only have today...make it count...
31 dic. 11 por el miembro:
BHA
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