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Yay! I ate clean yesterday and am down 1.4.
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103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 35,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 67,22g | Prot: 116,65g | Carbh: 94,82g.
Desayuno: light ranch dressing , eggs hard boiled, baby carrots. Almuerzo: chicken sausage johnsonville, 15 bean soup. Cena: eggs hard boiled, green pepper, tomatoe, light ranch dressing, tuna in water, onion, lettuce. Pasa Bocas / Otros: hawaiian punch, tuna in water, water, peter pan peanut butter, broccoli, fish oil. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MamaShea2009
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