Diario de Pikachushka, 08 oct. 16

С утра натощак бегала и занималась на эллипсе)
Болела на этой неделе, поэтому питалась пару дней без дефицита, двигалась мало. Оттого и отвес небольшой) Неделю назад было 69,2 , а сейчас 68,95) Минус 250 грамм всего) Зато впервые болезнь не стала оправдывать срыв - его просто не было) Я довольна собой)

---

1644 kcal

Grasa: 42,57g | Prot: 110,59g | Carbh: 216,67g.   Desayuno: Апельсин, Сытный Салат с Куриной Грудкой, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кириешки Сухарики Light, Мёд. Almuerzo: Мёд, Помидоры, Кириешки Сухарики Light, Сытный Салат с Куриной Грудкой, Гречка Отварная. Cena: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, RPS Nutrition Casein Protein Клубника, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Каждый День Миндаль Жареный, Изюм, Русское Молоко Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...

2084 kcal

Ejercicio: Elíptica - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...