Diario de Pikachushka, 01 oct. 16

Сегодня делала кардио натощак, а также взвесилась. 69,2 кг! Отвес какой-то уж очень большой - минус 0,45 кг за 5 дней. Может, я придумываю, но как бы организм не включил "тревогу") Сегодня буду есть, чтобы просто не поправляться. И могу позволить себе вкусняшку:)
Начала кардио с бега, к 25 минуте сильно закололо в правом боку. Это странно, учитывая, что я держала пульс до 159 ударов. Походила, снова начала бегать, и снова закололо в боку. Поняла, что бегать сегодня не выйдет, немного отдышалась и пошла на эллипсоид. Пульс держала в интервале 129-159 ударов. Со сложности "7" перешла на "8", занимаясь последние 5 минут.

---

1897 kcal

Grasa: 55,69g | Prot: 149,51g | Carbh: 209,95g.   Desayuno: Банан, Дон Густо Овсяные Хлопья, Мёд, Приготовленный Яичный Белок, Изюм, Ашан Отруби Хрустящие Ржаные "Диадар", Фундук. Almuerzo: Булгур (Вареный), Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сэн Сой Заправка для Фунчозы по-Корейски, Сэн Сой Фунчоза, Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Cena: Изюм, Русское Молоко Творог 2%, Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Простоквашино Молоко 1,5%, RPS Nutrition Casein Protein Клубника, Растишка Творог с Клубникой, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...

2131 kcal

Ejercicio: Sauna - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Elíptica - 37 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...