War zu erwarten. Jeden 2 Abend Grillen mit Bratwurst und Bier! Kein Wunder! So jetzt muss ich langsam die Notbremse ziehen! Versuche heute Abend wieder zu joggen, soweit das mein Knie zulässt!
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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954 kcal
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Grasa: 33,92g | Prot: 41,13g | Carbh: 123,72g.
Desayuno: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Möhren, Aldi Mortadella, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Spitzpaprika, Senf, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig. más...
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3498 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
09 sep. 16 por el miembro: Kathleen0871
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09 sep. 16 por el miembro: marcothebrain
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@marco, da kann ich dir bald Bilder für den Kalender schicken, vorher/nachher!
Vorher schwer, nachher noch schwerer!
09 sep. 16 por el miembro: carbonracer
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Haha....Thema verfehlt! :-)
09 sep. 16 por el miembro: marcothebrain
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Lol, mach Dir nix draus,weil in paar Tagen wird' s herbstlich und dann genießt jeder das Abgrillen und Bierchen 😆😂😂😂😂
09 sep. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Lol, mach Dir nix draus,weil in paar Tagen wird' s herbstlich und dann genießt jeder das Abgrillen und Bierchen 😆😂😂😂😂
09 sep. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Peso Histórico de carbonracer
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