Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2016
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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681 kcal
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Grasa: 13,25g | Prot: 58,61g | Carbh: 56,69g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão Cozido. Cena: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Laranja Pêra, Biscoito de Polvilho. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 2 horas, Paleando - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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