Diario de pmaz1603, 10 nov. 11

Eating good again and doing a little exercise. Knees are killing me (weather changes) but doing what I can.

163,5 kg Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.    Aún para ir: 38,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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649 kcal

Grasa: 35,69g | Prot: 61,19g | Carbh: 17,24g.   Desayuno: swiss cheese, egglands best. Almuerzo: cottage cheese no salt, 1% Lowfat Cottage Cheese, grass fed tenderloin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: newmans own olive oil dressing, Broccoli. más...