Diario de almura, 04 jul. 16

Мне кажется надо смотреть на отражение в зеркале, устраивает или нет. Я вот понять не могу, почему у меня рост 172, бёдра и талия объёмом как у вас, а вес 55 кг. Грудь у меня правда сдулась((  

TanyaPoly на самом деле все индивидуально! У меня рост 164, талия 74, а кг 76! Вот и думаю на сколько мне худеть, если талия на 3 см больше чем у вас (а у вас мои желанные 55 кг, да что уж там хотя бы 60), а росточком я не вышла)  

Да, с грудью тоже печаль беда( канула в лета крепкая троечка :-( 

Я когда начинала худеть была пятерочка грудь, теперь троечка выходит  

Я вот боюсь, что мне постоянно будет казаться, что я жирная и меня никогда не устроит отражение в зеркале... 

Almura я не знаю какой у вас рост, но я мечтаю и иду к своей мечте о вашем весе! Я знаю, что 60 для меня это комфортно и я себе нравлюсь, вот к этому и стремлюсь! Вспомните себя, когда вы нравились себе, когда вам было легко и комфортно - этот вес и будет СТОП) 

Ой извините вес не увидела) 160 значит.. 

Вот именно, что я никогда не была худышкой, этот вес скорее всего и есть мой минимальный за последние 10-15 лет 

Almura ваш желанный вес 50 кг. Вы были когда нибудь в этом весе? Как вы себя в нем чувствовали? Наверное хорошо, если вы к нему стремитесь! Вот пусть этот вес и станет вашей окончательной целью! Для меня вес в 50 кг это не реально, я в 57-59 после болезни ходила страшная как смерть... позвонок торчит, ключицы выпирают, вместо лица - череп обтянутый кожей.. так что каждому свое, главное без фанатизма! 

Almura какой вес вам советуют по вашим параметрам всякие калькуляторы и системы в интернете по расчету рост - вес (норма)? 

Сейчас посмотрела в трех калькуляторах по вашим данным, идеальный вес - 50-55 кг) так что вам решать! 50 кг это самый низкий порог! 

50 кг это я от балды написала, никогда не была в ознательном возрасте в этом весе. 

Надо глаза смотреть. 

Для расчета идеального веса существуют спец формулы от простых - возраст , рост, кость, пол , до довольно сложных .Единого мнения на это счет нет . Наиболее популярные можно посмотреть в нете и выбрать для себя что-то.Гугла в помощь . 

я по отражению в зеркале смотрю и по складкам на животе и жопе))) судя по ним, еще килограмм 7 убирать могу спокойно, хотя текущий вес 73 кг при 170 см роста достаточно большой 

А зачем идеал? Главное чтоб вам нравилось. Фигуру под себя надо делать 😉в моем понимании для меня идеал это например чтоб вес состоял из мышц. Потому что 55 подтянутая и 55 дряблая это совсем разное дело 

jbrichevskay, ну я в принципе к этому и пришла)) мышцы растут потихоньку))