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Abends hab ich immer so einen Appetit auf alles mögliche. Bis zum Abendessen ist die Kalorienbilanz leicht überzogen. Wenn dann Fernsehzeit los geht, hab ich mich nicht mehr im Griff und schnapper nebenbei mal so 500-900 Kalorien. Was macht ihr dagegen?
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1844 kcal
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Grasa: 79,06g | Prot: 102,54g | Carbh: 183,08g.
Desayuno: Aldi Nord Lachsforelle, Schwartau Fruttissima Erdbeere, Butter, Kürbiskernbrötchen, Zott Monte Snack, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Almuerzo: Bonaqa Wasser Medium, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Quark, Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Hartgekochtes Ei, Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere, Bonaqa Wasser Medium. Cena: Kartoffel-Gnocchi, Gemüsepfanne, Bonaqa Wasser Medium, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Typ Zitronen Knusper. Pasa Bocas / Otros: Bonaqa Wasser Medium, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Multipower Formula 80 Coconut, Kaffee mit Milch, Belvita Frühstückskeks Milch & Cerealien, Babybel Mini Babybel, Zespri Kiwi Gold. más...
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1919 kcal
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Ejercicio:
Bewegung - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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