Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2016
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 72,87g | Prot: 101,97g | Carbh: 114,17g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Çupra. Cena: Çoban Salatası, Cacık, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz, Kayısı, Yeşil Erik, Yeşil Çay, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Yeşil Çay. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Selam.baslangic ve hedef degerlerimiz cok yakin. Diyet ya da spor uyguluyor musunuz
13 may. 16 por el miembro: haydarella
|
Selamlar.Geçen sene yine bu kilodan başlayarak 4 buçuk ay diyetisyen eşliğinde kilo verdim. 97 kiloya kadar inmiştim ancak bırakınca başladığım yere döndüm 7 - 8 ayda.
Sabahları 2 günde bir bisiklet sürüyorum yarım saat. Takip ettiğim diyeti yediklerimden görebilirsiniz.
14 may. 16 por el miembro: Onuryldrm
|
Diyet yapmayın beslenme şeklinizi değiştirin. Püf nokta bu. Sağlıklı beslenmekten asla vazgeçmeyin geri kilo falan almazsınız
14 may. 16 por el miembro: ece_nur_colak
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Onuryldrm
|