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Voltando a dieta hoje 05/05/2016, após realizar uma cirurgia!
Não estava podendo e ainda não posso fazer exercicios, mas voltando a dieta para não perder muito os ganhos q tive no processo de emagrecimento.
Foram eliminados 14kg no processo, porém devo ter engordado uns 2 kg sem exercicios e comendo normalmente após =\
Estou voltando a academia no fim do mês e até lá pretendo estar com o peso de antes da cirurgia!!
Vamos que Vamos!!
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1313 kcal
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Grasa: 48,15g | Prot: 47,95g | Carbh: 173,17g.
Desayuno: Qualitá Uva Red Globe, Bauducco Torrada Salgada. Almuerzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Assada, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca Assada. Pasa Bocas / Otros: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Qualitá Uva Red Globe, Trident Trident Menta, Mentos Bala, Elegê Iogurte de Morango. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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