Como las calorías que dice este plan de la aplicación pero digo con peso de maraquera, subo y bajo. Mi ropa me queda mejor pero de peso mas bien voy para arriba :s
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1748 kcal
|
Grasa: 45,44g | Prot: 60,50g | Carbh: 282,25g.
Desayuno: Plátano, Yaqui Leche Deslactosada Light, Lala Queso Cottage, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli. Almuerzo: Snickers Chocolate, Yaqui Leche Deslactosada Light, Tortillas de Maíz, Agua de Jamaica, Albóndigas de Carne. Cena: Manzanas Rojas Deliciosas, Frijoles Cocidos, Tortillas de Harina. Pasa Bocas / Otros: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Tostado Integral. más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|