|
Сегодня наконец-то заставила себя провести силовую тренировку, ура! Качала попу:) Вымоталась прилично) Завтра буду тренировать верх)
|
1673 kcal
|
Grasa: 29,50g | Prot: 96,47g | Carbh: 265,16g.
Desayuno: Каждый День Геркулес, Мёд, Банан, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Almuerzo: Bona Vita Соевый Шницель, Макфа Макароны Томатные, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Каждый День Цветочный Мед, Кинза, Свитлогорье Творог 2%. Cena: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Пискаревский Йогурт с Черникой, Укроп, Каждый День Сельдь Филе-Кусочки Ароматизированные в Сыном Соусе, Огурец (с Кожурой), RPS Nutrition Casein Protein Double Chocolate Шоколад, Fish House Икра Мойвы с Ароматом Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кинза, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Магнит Груша Китайская, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 11 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|