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Hj tive minha primeira queda! Fui para um aniversário e comi! Sabe quando vc chega em casa e o arrependimento bate!? pois é... eu agora! unlm mês 5 kg. Sei que acabei de iniciar é que não engordei 30kg em 30 dias, mas dói sair da caixinha ( no caso minha casa e trabalho, pois trabalho home office)e dessa vez não resistir ( em outras duas consegui).
Mas nós meus quase 41a de vida algo tenho que ter assimilado sobre isso e agora avaliando o DEPOIS vejo que a grande questão é não desistir.
Como em outros vícios é preciso viver um.dia de cada vez!
Ontem não cai, hj escorreguei, amanhã é levantar e vamos em frente, pois não sei quanto tempo será para perder tanto peso ( ganhei em 20a mas creio que vou elimiminar em no maximo 1a 6m), mas sei que dessa vez NÃO VOU DESISTIR.
AMANHÃ É UM NOVO DIA!
Aprendendo aqui com vocês que perseverar faz diferença sim! Vendo tanto resultado lindos!
O meu já começou e agora é não desanimar! os 69 vai chegar!
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1194 kcal
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Grasa: 56,55g | Prot: 61,68g | Carbh: 113,98g.
Desayuno: Itacolomy Manteiga com Sal, Zero-Cal Eritritol, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Isis Ricota Fresca, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Vaca do Peito, Pepino (com Casca), Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Tomates, Abobrinha Italiana, Abóbora, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). más...
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