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Historial de Peso
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25 septiembre 2024
Não sei se esse peso é real, mas me pesar de novo essa semana e ver variação para menos é motivação D+! E é pq estou só com dieta!
Preciso começar os exercícios 💪🏃♀️🚴
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95,5 kg
8,1 kg
20,5 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
23 septiembre 2024
Cafécda manhã foi tão corrido ( um ovo e 90g de fruta). Agora bateu uma fome e deu vontade dessa delicia: iorgute natural caseiro + chia ... bommm D+++
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23 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
96,1 kg
7,5 kg
21,1 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
20 septiembre 2024
Sexta-feira é dia peixe ( fiz assado sem gordura) e um baião de dois bem cearence, mas fit! Tudo ainda dentro do plano!
Ontem caí sim, mas hoje é um novo dia!
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19 septiembre 2024
Hj tive minha primeira queda! Fui para um aniversário e comi! Sabe quando vc chega em casa e o arrependimento bate!? pois é... eu agora! unlm mês 5 kg. Sei que acabei de iniciar é que não engordei 30kg em 30 dias, mas dói sair da caixinha ( no caso minha casa e trabalho, pois trabalho home office)e dessa vez não resistir ( em outras duas consegui).
Mas nós meus quase 41a de vida algo tenho que ter assimilado sobre isso e agora avaliando o DEPOIS vejo que a grande questão é não desistir.
Como em outros vícios é preciso viver um.dia de cada vez!
Ontem não cai, hj escorreguei, amanhã é levantar e vamos em frente, pois não sei quanto tempo será para perder tanto peso ( ganhei em 20a mas creio que vou elimiminar em no maximo 1a 6m), mas sei que dessa vez NÃO VOU DESISTIR.
AMANHÃ É UM NOVO DIA!
Aprendendo aqui com vocês que perseverar faz diferença sim! Vendo tanto resultado lindos!
O meu já começou e agora é não desanimar! os 69 vai chegar!
(1 comentario)
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