Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2024
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 48,86g | Prot: 74,14g | Carbh: 126,65g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Energen Energen Rasa Vanila. Almuerzo: Telur Ceplok, Kerupuk Makanan Ringan, Selada, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Kue Pukis, Bakso Ayam, Tahu Bakso, Bubur Candil, Pepaya. más...
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1600 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 22 horas y 30 minutos, Durmiendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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