Diario de gipreviero, 19 sep. 24

Isso é normal, o corpo muda bastante, se estiver ovulando ou para menstruar isso é mais comum ainda 

mulher fazer acompanhamento psicológico também pode ser importante para lidar com esse sofrimento mental por causa de 800g 

menina não desanima não.... eu mesmo quando falta 5 dias pra menstruar, engordo mas de 2kg, e olha q bebo bastante água... tomo até diurético as X, pode ser q vc nunca tenha reparado 

Pode ser que precisa ir ao banheiro. 

800g é irrelevante… até a água que você bebe ou falta de ir ao banheiro dá esses 800g 

Vamos lá. Primeiramente, pesar a cada 2 dias é loucura e só vai te atrapalhar. Pese toda semana, sempre no mesmo dia e em jejum. 2 esqueça balança. Seu corpo tá queimando gordura e aumentando sua massa muscular, que pesa o dobro e ocupa metade do espaço. 3 esses +800g pode ser até água. No dia seguinte abaixa 1000. Por isso não pese a cada 2 dias. 

E pra finalizar, sua dieta já tá mega restrita, provavelmente te deixando até com falta de nutrientes. Ao invés de abaixar mais calorias, aumente seu gasto. Faça mais exercícios físicos. Nem q seja uma caminhada até a esquina. 

Calma moça, oscilações de peso são normais. Somos mulheres, muitas coisas influenciam no peso, resultados consistentes levam meses para aparecer. Não se desespere. Tente apreciar o processo e se pesar com menos frequência. Boa sorte. 

não pese a cada dois dias, mas sempre no mesmo período do dia e mês, pois MTA coisa altera o peso. olhe mais p as suas medidas ;) 

Não desanima a gente sempre quer resultados rápidos mas no decorrer do processo entende que ele não é linear, cmg sempre demora uns 20 dias para o peso descer na balança, é normal o peso variar de 1 a 2 kl ! 

Toma Cuidado, isso vai acabar é te causando mais sofrimento fisicamente só por falta de nutrientes. E o peso altera muitas vezes pela troca de gordura ruim com a massa magra e ainda sendo mulher a tendência é o corpo mudar em dias de ciclo,pode inchar etc ... Ou as vezes pode ser água que você consumiu ou falta de ir ao banheiro.😉 Eu também costumava pesar muito, era todos os dias quase kkkkk. Mas só 1 vez no fim da semana é mais que suficiente. 

Eu tbm desanimei pq tbm tive um ganho de 800 gramas 😟,mesmo seguindo a rotina 

mulher, eu tava com essa neurose tmb, que q eu fiz? escondi a balança! pq se eu quero ganhar massa, não faz sentido nenhum eu ficar nessa neurose, e eu tenho visto os resultados no espelho, vida que segue. continua fazendo o certo, faz cárdio, coma bem e se quiser se pese de 15 em 15 dias só e evite se pesar durante o ciclo menstrual. 

Toma cuidado, a balança ela engana a gente, pq conta todo peso do seu corpo contendo a sua massa corporal também. O adequado é ir em um nutricionista e realizar a bio para saber exatamente o seu peso. 

Gente, ganhar 800g é VARIAÇÃO DE PESO, não é gordura, é água, período menstrual, comida, fezes, tem dia que eu aumento mais de 1kg na balança, só continuar que logo diminui, não somos peças, somos humanos, além do mais que 1000 calorias é menos que a taxa metabólica basal de uma criança, não é saudável comer apenas isso 

balança pra realmente calcular, tem que pesar todo dia no mesmo horário por uma semana somar tudo e dividir por 7 para ter a média disso. De um dia para o outro rola muita variação peso por motivos variados 

Se pesar todo dia só trás ansiedade e desânimo . 

Mulher para que uma dieta de 1000 calorias? Para emagrecer de forma saudável, é necessário consumir menos calorias do que o seu gasto total, mantendo um déficit de, no máximo, 15 a 20% desse valor. Primeiramente, você precisa conhecer o seu gasto calórico basal, que é a quantidade de calorias que o seu corpo necessita para sobreviver em repouso. Depois disso, você deve somar as calorias que gasta com atividades físicas. Por exemplo, eu peso 66 kg, tenho 1,63 m de altura e meu nível de atividade física é de leve a moderado. Com essas informações, você pode usar o Google para calcular o seu gasto calórico total. No meu caso, o gasto basal foi de 1460 calorias e o gasto total, de 2600 calorias. Com isso, é possível calcular entre 15 a 20% de déficit calórico. No meu caso, o valor ficou entre 2080 e 2210 calorias por dia para emagrecer de forma saudável, sem perder massa magra. 

Você tem tão pouco peso para perder que podia comer muito mais que isso e emagrecer de forma saudável!  

não se pese todos os dias e tem dias que os hormônios fazem a mulher inchar e pode ganhar até 4 quilos