diegoalvesnutri
Miembro desde diciembre 2023
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Historial de Peso
Peso Inicial
90 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
Peso Actual
92 kg
Desempeño:
Ganando 1,8 kg a la Semana
Peso meta
81 kg
Aún para ir:
11 kg
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Me siga no insta: @diegoalvesjf - sigo de volta
Conteúdos de comidas saudáveis, dietas esportivas e foco em hipertrofia.
Dicas de dieta, treino, hipertrofia e queima de gordura.
De ex-obeso a futuro Atleta. Essa é a minha mudança!
Estudante de nutrição e futuro bodybuilder (fisiculturista).
09/2023 = 110kg (iniciei tratamento com dieta cetogênica)
03/2024 = 80kg (Menor peso que cheguei. Porém, pouca massa muscular)
06/2024 = Iniciei meu bulking, visando ganhar volume e massa muscular.
08/2024 = Finalizei meu bulking de 8 semanas, ganhei 13kg. Muita massa muscular.
08/2024 = Iniciei meu cutting visando perder gordura e ganhar definição, mantendo a massa muscular que ganhei.
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