Diario de Janaina_nbmv, 19 sep. 24

Comer conciente é bom D+! Pela primeira vez na minha vida consegui constancia. O melhor é perceber que eu sempre tive o poder! Nunca pensei em camer no café da manhã pão com manteiga e mesmo assim comer apenas 243 cal. Conciencia é vida

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1194 kcal

Grasa: 56,55g | Prot: 61,68g | Carbh: 113,98g.   Desayuno: Itacolomy Manteiga com Sal, Zero-Cal Eritritol, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Isis Ricota Fresca, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Vaca do Peito, Pepino (com Casca), Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Tomates, Abobrinha Italiana, Abóbora, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). más...