Diario de elinecbastos, 17 sep. 24

Café da manhã completinho (260kcal)
- 1 ovo + 1 clara mexidos sem gordura 🍳
- torrada com pão integral 🍞
- ricota 🧀
- café com leite desnatado sem lactose ☕️
- melancia 🍉

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1187 kcal

Grasa: 34,36g | Prot: 103,68g | Carbh: 114,33g.   Desayuno: Ovo, Clara de Ovo, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Laguna Ricota Fresca, Romana Pão de Forma Integral Multicereais, Melancia. Almuerzo: Abóbora Japonesa, Coxão Duro Cozido, Quero Milho Verde em Conserva, Beterrabas, Mococa Queijo Fresco Ralado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light. Cena: Laguna Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Menina Coco Ralado Úmido Adoçado, Coringa Cuscuz de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Laguna Ricota Fresca, Banana Prata, Itambé Itambé Fit Morango, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. más...