Diario de elinecbastos, 13 sep. 24

Pratão equilibrado baixo carbo
- Frango assado na air fryer 🍗
- Purê de abóbora e batata 🎃🥔
- Mix de legumes cozidos no vapor 🥦🥕🫛
- Salada de alface e tomate cereja 🥬🍅

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1156 kcal

Grasa: 44,41g | Prot: 83,87g | Carbh: 105,64g.   Desayuno: Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Romana Pão de Forma Integral Multicereais. Almuerzo: Regina Peito de Frango, Regina Coxa com Sobrecoxa Desossada, Grano Mix Clássico, Sabor & Vida Queijo Coalho Light, Mococa Queijo Fresco Ralado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Abóbora Moranga. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Quero Milho Verde em Conserva, Pinheiro Goma Fresca para Tapioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Codil Milho de Pipoca, Itambé Leite Condensado Semidesnatado, Aurora Bem Leve feito com Lombo Suíno , Romana Pão de Forma Integral Multicereais , Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Lacta Bis (7g). más...

1878 kcal

Ejercicio: Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...