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Sou aqla q comemora cada grama perdida. Mas hoje é especial. Entre tropeços, quedas, lágrimas e muito aprendizado, la se foram meus primeiros 10 kg. E não há lugar melhor pra dividir a minha alegria. Só nós sabemos do peso e valor de cada dia. N desistam!
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1099 kcal
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Grasa: 16,50g | Prot: 81,67g | Carbh: 154,01g.
Desayuno: Açúcar, 3 Corações Café Extra Forte, Bolo de Cará. Almuerzo: Liv Up Batata Doce Assada, Compleite Requeijão Cremoso Light, La Vita Cenoura Ralada, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Zaffari Batata Doce Assada, Carne Moída Refogada, Repolho. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Açúcar, 3 Corações Café Extra Forte, Piracanjuba Leite Desnatado. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Google Health Connect - 23 horas y 30 minutos. más...
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21 a 40 de 49
 Comentarios
10 sep. 24 por el miembro: Loidelise@
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10 sep. 24 por el miembro: Vana Lima
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10 sep. 24 por el miembro: denisesouza97350366
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Nossa! Quanta determinação! Muito feliz por sua conquista! 🌷
10 sep. 24 por el miembro: feenanda.queiroz
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Parabéns!!! Arrasou! Estamos todos felizes por sua conquista!♡
10 sep. 24 por el miembro: PrôDe
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que felicifades. Parabens.
10 sep. 24 por el miembro: sandrayazbek
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Uauuu que top , Valeu a pena cada esforço ...
10 sep. 24 por el miembro: @@Adriana@@
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Muito obrigada gente! Fiquei feliz com cada comentário! 🥰😍🎉 E bora continuar... cada dia mais motivada! 🙌🏽❤️
10 sep. 24 por el miembro: karladcastros
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nossa parabéns, 🎈👏🏻
estou muito feliz por suas conquistas
10 sep. 24 por el miembro: silvanianascimento26
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10 sep. 24 por el miembro: @LucyLouise
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10 sep. 24 por el miembro: patih.hentges
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Parabéns ! Quero amanhecer feliz assim com minhas metas logo logo
10 sep. 24 por el miembro: alinesaltto
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Parabéns! é gratificante demais, estou nesse propósito também, daqui para janeiro quero está com 10 kg a menos.
10 sep. 24 por el miembro: drykadantas227
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10 sep. 24 por el miembro: anaribeiro.anjos
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10 sep. 24 por el miembro: rosegramigna
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10 sep. 24 por el miembro: mari rosa 50
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Michele, estou conseguindo consumir 1100 e fazer um déficit médio de 600 cal/dia. Mas não aconselho pra todo mundo. Deu certo pra mim mas pode ser um consumo muito baixo pra outros. Estou perdendo uma média de 100g/dia. 😊😉
10 sep. 24 por el miembro: karladcastros
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10 sep. 24 por el miembro: michelesb
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10 sep. 24 por el miembro: Francis Sacramento
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Comemore mesmo Karla. É uma grande vitória eliminar 10 Kg e obrigada por dividir conosco sua conquista. Saúde e siga firme nos seus objetivos. E volte sempre aqui para nos contar. 👏💐
10 sep. 24 por el miembro: ASanC27
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