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Hallo ihr Lieben,
Nachdem ich die letzten Tage reichlich Kritik an meinen Essverhalten geerntet habe, versuche ich nun wirklich mehr zu essen! ABER :
In meinem Kopf herrscht ein extremer Zwiespalt. Normalerweise signalisiert der Körper einem doch, wenn es ihm an etwas fehlt. Ihr sagt ich soll mehr essen.. Soll ich mir jetzt ernsthaft n dickes Abendessen (natürlich gesund) reinziehen, obwohl ich so gar keinen Hunger habe, nur um auf einen höheren Kaloriengehalt zu kommen??
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1277 kcal
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Grasa: 44,04g | Prot: 89,86g | Carbh: 123,75g.
Desayuno: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Honig, Frischkäse Light, Schär Panini Brötchen. Almuerzo: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Cena: Butter, Gekochtes Ei, Edeka Gourmet Sauerkraut, Tillman's Kasslerbraten. más...
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 Comentarios
Abends würde ich dir davon abraten. Du kannst ja einfach über den Tag verteilt noch nen Apfel oder eine Banane essen, dann hast du etwas gegessen und Energie bekommen und kein schlechtes Gewissen. Mach dir doch heute einfach noch einen leckeren Salat mit allem, was du magst.
09 feb. 16 por el miembro: Rushasi
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Zu spät, es gab Hähnchenkassler mit Spiegelei und Sauerkraut :D
09 feb. 16 por el miembro: Haffelpuff
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Ich habe mit der vernünftigen Ernährung bisher 75kg abgenommen vorher 10kg mit allerlei Unvernunft. Ich möchte Dir nicht zu nahe treten, aber Du hast noch genug was du Abnehmen willst, da musst Du nur vernünftig essen. Halte dich doch erst mal an die Empfehlung der DGE.
09 feb. 16 por el miembro: Batumi
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Batumi verstehe jetzt nicht was du meinst.
Ich ernähre mich vernünftig
09 feb. 16 por el miembro: Haffelpuff
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Ich wollte nur sagen das Du nicht zum Hasen am Abend werden musst. Dein Abendessen heut hätte ich auch so gegessen. Früher hab ich etwa 250g Nudeln gefuttert heute sind es nur noch 80g.
09 feb. 16 por el miembro: Batumi
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Achso meintest du das.
Ja, denke das war okay. 200g Fleisch mit Spiegelei . Das Sauerkraut war mir zu viel, hab ich nur dran genippt.
Ab morgen versuche ich es mal mit einer Banane zum Frühstück dazu
09 feb. 16 por el miembro: Haffelpuff
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