|
guys aku kan pgn bangett nurunin bb, cumaa masalahnya aku alergi ayam,telur,ikan laut.
bahan² yg tercampur ayam juga alergi😭. Sandingan makanan pun psti ga jauh² dri tahu,tempe,dadar jagung,ikan tawar. Saran menu makannya yang seimbang dong guys. Sayur klo direbus aja ngga terlalu suka klo ga ada lauk pauknya, kec gado²😭
|
1049 kcal
|
Grasa: 44,31g | Prot: 23,80g | Carbh: 162,86g.
Desayuno: Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Uleg Sambal Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Oyong. Pasa Bocas / Otros: Good Day Originale Cappucino, Dunkin Donuts Glazed Donuts . más...
|
|
1942 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|