Diario de Sideview, 26 jul. 24

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Good grief!! On the bright side, I haven't smoked in nearly 5 months and have restarted by walking program and logging my food, both of which are so important in keeping the weight off.

78,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 17,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 julio 2024:

1487 kcal

Grasa: 45,34g | Prot: 58,08g | Carbh: 228,50g. Desayuno: Baxter Coffee Cream 18%, Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%. Almuerzo: Campbell's Chunky Vegetable Beef. Cena: Blueberries, Marie Callender's Three Meat Lasagna. Pasa Bocas / Otros: Del Monte Real Fruit Frozen Fruit Bars, Mentos Mint. más...

2104 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

Congratulations on quitting smoking!

26 jul. 24 por el miembro: rschafer1970

I picked up some poundage when I quit smoking too. Occupying my hands and mouth were calories instead of nicotine. Slow and steady will get you there though!

26 jul. 24 por el miembro: StomachMonkeys

Quitting smoking is so tough! Congratulations on that. Now to focus on the weight. You can do it.

28 jul. 24 por el miembro: rhontique

Thanks everyone, I'm taking slow but steady.

28 jul. 24 por el miembro: Sideview


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