20kg OFF Pedir ajuda foi a escolha mais difícil e a melhor que fiz. Luto com a balança desde os 14 anos, quando pesava cerca de 60 kg e me achava gorda. Várias dietas restritivas me levaram ao efeito sanfona, e quando percebi, já estava com mais de 80 kg, descontando todas as emoções na comida. Cheguei ao fundo do poço com 113 kg. Depois de várias tentativas frustradas, no início deste ano, com 107 kg, decidi me consultar com um endocrinologista como penúltimo recurso, antes da bariátrica. Eu não queria tomar remédios para emagrecer, porque, como muitas pessoas, eu condenava essa prática. Mas sozinha, não estava conseguindo. Hoje, estou no meu menor peso em mais de 7 anos, exatamente o tempo que estou aqui no FatSecret. Os exames revelaram vários motivos pelos quais eu não conseguia emagrecer sozinha: cinco nódulos na tireoide (um deles sendo investigado atualmente), vitamina D extremamente baixa, pré-anemia, baixa B12, resistência à insulina e baixa progesterona. Eu não me sentia tão mal assim e pensava que não emagrecia por falta de esforço. Me arrependo de não ter procurado um médico antes. Minha demora me levou à pré-diabetes, hipertensão e infertilidade devido aos baixos níveis de hormônios femininos. Hoje, completo 6 meses de tratamento medicamentoso, 20 kg OFF. Esse é apenas o início da minha jornada. O desmame dos medicamentos está cada vez mais próximo, e sei que o maior desafio ainda está por vir: a manutenção do peso. Mas me sinto preparada. Mudei todo o meu estilo de vida. Mesmo com os medicamentos, minha dieta não é restritiva, o que transformou minha relação com a comida. Faço musculação de 3 a 4 vezes por semana, crossfit de 2 a 3 vezes por semana, dança 1 vez por semana e caminhada de 40 minutos com minha cachorra de 2 a 3 vezes por semana. Não tenho medo do efeito rebote. A dose da minha medicação já foi reduzida em 83% e ainda continuo emagrecendo. Além disso, tenho consciência de que a obesidade é uma doença que me acompanhará pelo resto da vida. Todo o processo de desmame será feito com acompanhamento médico, e manterei um acompanhamento multidisciplinar após isso. Não há nada de errado em buscar ajuda, em tratar uma doença (como a obesidade) com medicamentos, desde que seja com acompanhamento médico. Errado é passar a vida infeliz, cometendo os mesmos erros e não buscar respostas. Pedir ajuda foi a melhor coisa que fiz em toda minha vida. Para quem tem mais medo do efeito rebote do que eu, convido que me acompanhe por aqui e veja por si mesmo. E para você que está na mesma situação que eu estava, lutando com o peso há muito tempo, não tenha medo de pedir ajuda. Guarde dinheiro, faça um planejamento financeiro e busque ajuda. Você poderá gastar mais com medicamentos no futuro para tratar as doenças causadas pela obesidade do que gastará hoje para combatê-la.
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1515 kcal
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Grasa: 60,01g | Prot: 82,14g | Carbh: 161,65g.
Desayuno: Leão Chá de Camomila, Qualy Margarina Cremosa, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Almuerzo: Danone Yopro Energy Boost Cappuccino. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Panquecas Simples. Pasa Bocas / Otros: Milka Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
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Comentarios
isso aí parabéns! história como a sua nos motiva ainda mais em confiar no processo! vais dar certo!!!
24 jul. 24 por el miembro: Thais rossa contadora
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Aline, sua endocrinologista disse algo sobre a vitamina D ter relação com a dificuldade de emagrecer? porque a minha é beeeem baixa. comecei a suplementar faz 1 semana.
24 jul. 24 por el miembro: Ritabio
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24 jul. 24 por el miembro: Fernandarpc
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Rita, disse sim. A vitamina D influencia os níveis de leptina, um hormônio que regula o apetite, e sua falta pode aumentar a sensação de fome. A saúde muscular também depende da vitamina D, e sua deficiência pode levar à fraqueza muscular, prejudicando a capacidade de realizar exercícios físicos. Outra consequência da falta de vitamina D é a resistência à insulina, dificultando a regulação dos níveis de açúcar no sangue e favorecendo o ganho de peso. A vitamina D também possui propriedades anti-inflamatórias, e níveis baixos podem aumentar a inflamação no corpo, o que está associado à obesidade. A deficiência dessa vitamina pode afetar negativamente o humor e a saúde mental, reduzindo a motivação para manter uma alimentação saudável, praticar exercícios e até mesmo nos deixar deprimido.
24 jul. 24 por el miembro: aline marg
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estou suplementação vit d a minha estava a 20!
24 jul. 24 por el miembro: desistir_jamais
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parabéns, não importa a forma da qual optou, oque vale é a vontade de mudar!
eu busquei a endocrinologista por conta de um nódulo de tireóide, mas em conjunto tbm já começamos a tratar a questão de perca de peso.
em janeiro retirei metade da tireóide e tem uns dois meses que estou tentando mudar meus hábitos alimentares, entendendo melhor o déficit calórico e me exercitando em casa, pois moro em área rural e não tenho academia próximo. há vou suplementar a vitamina D pela segunda vez agora. ainda está baixa
24 jul. 24 por el miembro: Gisele.s.s
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Obrigada, pessoal pelo apoio e pelas palavras de incentivo. Agora é continuar!!
24 jul. 24 por el miembro: aline marg
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Parabéns pela superação, Aline! Fico feliz que você encontrou o seu caminho rumo a uma vida mais saudável e, consequentemente, a elevação de sua autoestima. É de grande importância o seu relato sobre a mudança de seus hábitos, especialmente na introdução da atividade física, que será essencial para que você continue nesta rota de sucesso. A pessoa não deve se privar dos recursos que existem para ajudá-la a alcançar o peso adequado. Contudo, deverá compreender que as ferramentas são parte de um processo, que exigirá a participação dos que fizerem uso desses meios. Não dá para recorrer à cirurgia ou medicação e se abster de modificar o estilo de vida, se o mesmo se mantiver inalterado será uma questão de tempo... até o que foi perdido ser encontrado e o reganho, muitas vezes, traz consigo um peso ainda maior do que antes. Devemos sempre lembrar que no processo não há milagre, e sim muito trabalho! Aline, siga firme e forte para alcançar o seu objetivo e obrigada por compartilhar a sua história!
24 jul. 24 por el miembro: Lili.li.li
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incrível seu relato.
parabéns pelo seu auto cuidado 😍
24 jul. 24 por el miembro: Analicefoa
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24 jul. 24 por el miembro: gomescabral
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Caramba que evolução, parabéns!!
24 jul. 24 por el miembro: Azev.Dan
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relato importantíssimo para pessoas que podem estar passando pelo mesmo problema! e parabéns pelas vitórias até aqui alcançadas querida!! Você pode tudo!!! já deu certo!
24 jul. 24 por el miembro: LuhRodrigues
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24 jul. 24 por el miembro: Ina4499
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24 jul. 24 por el miembro: Kelli Lazarini
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Que bacana seu relato. Passei na endócrino e ela tbm me passou suplementação de vitamina D + uma medicação pra ajudar na saciedade. Mas não iniciei ainda, tenho medo dos efeitos colaterais. Mas sinceramente sozinha já tento emagrecer há 7 anos e não consigo.
24 jul. 24 por el miembro: Karol de Paula
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Que lindo, Deus te abençoe.♥️
24 jul. 24 por el miembro: Vana Lima
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parabéns!! certíssima a sua colocação! não é fraqueza precisar de ajuda!
24 jul. 24 por el miembro: mdds7770
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Parabéns pelo ótimo resultado!!! Vale lembrar que um nutricionista e um endócrino seria a dupla perfeita!!! Um cuida dos fármacos e o outro da dieta. Cada um tem o seu papel.
Só faltou o nutricionista aí.
24 jul. 24 por el miembro: Vanessa_pais
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Lili, concordo plenamente com você. Obrigada 😊
25 jul. 24 por el miembro: aline marg
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Karol, só confia no seu endocrinologista. Eu só tive efeitos colaterais no primeiro mês, depois meu corpo se acostumou com os medicamentos. Para evitar passar mal eu comia mesmo não sentindo fome, pelo menos a proteína.
25 jul. 24 por el miembro: aline marg
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